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[供應]跑步機 跑步機價格 丹東跑步機價格 酷倍健身器
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- 產品單價:13998234667
- 更新日期:2014-04-23 10:52:08
- 有效期至:2015-04-23
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姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/
跑步前的準備
在跑步前做適當?shù)臏蕚溥\動 ,讓身體在運動前進入狀態(tài),不容易發(fā)生關節(jié)、肌腱的扭傷,準備運動沒有硬性規(guī)定必須做些什么,
通常都是拉伸肌肉,壓壓腿、扭扭腰,手腳各關節(jié)也要活動一下,需要注意的是動作盡量做到位,時間在十分鐘左右,隨便動兩下是達不到熱身的效果的。
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